LAURA COLMENERO

Trail running · Larga distancia

En estos casi dos años entrenando con Lorenzo Palmero, he conseguido afrontar objetivos deportivos que anteriormente parecían muy difíciles de imaginar.

He podido completar tres grandes carreras de larga distancia, con una recuperación muy buena tras ellas, y al mismo tiempo he seguido progresando en pruebas más cortas y técnicas.

También he conseguido mejorar mi rendimiento en asfalto, incluyendo una nueva marca personal de 39:42 en 10 kilómetros.

Cambiar mi forma de entrenar ha cambiado también mi forma de competir. Ahora afronto las carreras con más preparación, más confianza y una mejor gestión del esfuerzo.

Mi evolución

Una de las cosas que más valoro de este proceso es que la mejora no se ha producido únicamente en un tipo de carrera.

He podido evolucionar en larga distancia, completando carreras que anteriormente parecían fuera de mi alcance, pero también he mejorado en pruebas más cortas, rápidas y técnicas.

Esa evolución también se ha trasladado al asfalto. En diciembre de 2024 conseguí correr los 10 kilómetros de Alcobendas en 39:42, mejorando mi marca personal.

Todo ello ha sido consecuencia de una forma distinta de entrenar: más estructurada, adaptada a mis circunstancias y con una planificación orientada a conseguir que el trabajo de cada semana tenga continuidad.

Progresión

106 km Val d'Aran
99 km UltraBosques del Sur
39:42 Marca 10K

Entrenar con Lorenzo

Adaptado a mis circunstancias
Los entrenamientos están adaptados a mis circunstancias, mi nivel y los objetivos que quiero conseguir.
Comunicación rápida y cercana
Cuando aparecen imprevistos o tengo alguna duda, la comunicación con Lorenzo es fluida y rápida. La planificación puede modificarse sin que eso suponga perder el sentido del trabajo de la semana.
Análisis de datos
El análisis de mis datos permite valorar cómo estoy asimilando los entrenamientos y ajustar el trabajo en función de mi evolución.
Feedback semanal
El seguimiento y el feedback semanal hacen que sienta que existe un acompañamiento real durante todo el proceso.

Confianza en el proceso

El análisis que Lorenzo hace de mis datos y el feedback semanal me hacen sentir verdaderamente acompañada durante todo el proceso. Saber que existe un seguimiento continuo y que la planificación se adapta cuando es necesario me da mucha confianza.

Méritos deportivos

Temporada 2025
🥉
Isasa Atom Trail
Marzo 2025 · 42 km · 3.ª general femenina
🏆
Campeonato Snowrunning Madrid
Abril 2025 · 1.ª general femenina
4.º
Trail San Pablo
Marzo 2025 · 30 km · 4.ª general femenina
⛰️
Transvulcania
Mayo 2025 · 73 km · 11.ª general femenina
⛰️
Val d'Aran
Julio 2025 · 106 km · 25.ª general femenina
🥉
Carrera Villa de Cerceda
Agosto 2025 · 14 km · 3.ª general femenina
Temporada 2024
5.º
Kangas Mountain Classic
Marzo 2024 · 33 km · 5.ª general femenina
🥉
UltraBosques del Sur
Junio 2024 · 99 km · 3.ª general femenina
10K Alcobendas
Diciembre 2024 · 39:42 · Mejor marca personal en 10K
La mejora no ha sido solamente poder correr más kilómetros. Ha sido aprender a entrenar de otra manera, recuperar mejor, competir con más confianza y comprobar que el rendimiento puede seguir creciendo en distancias y terrenos muy diferentes.