José Manuel Amate

Trail runner · Alhama de Almería

Practico trail running desde hace cinco años y vivo en Alhama de Almería.

Después de tres años entrenando por mi cuenta decidí empezar a trabajar con Lorenzo Palmero. Entrenaba mucho, pero no conseguía mejorar. Me cansaba rápido, no avanzaba y, en algunos momentos, llegué a frustrarme e incluso a dejar de entrenar.

Cuando comenzamos a trabajar juntos, todo cambió. Empecé a notar mejoras entrenamiento tras entrenamiento, aumentó mi resistencia, creció mi confianza y, sobre todo, volví a disfrutar de cada salida al monte y a dejar de tenerle miedo al desnivel.

Ahora disfruto de correr.

Mi evolución

Cuando empecé a entrenar con Lorenzo llevaba ya tres años practicando trail por mi cuenta. Entrenaba mucho, pero sentía que todo ese esfuerzo no se traducía en una mejora real.

Me cansaba rápido, no conseguía avanzar y la frustración aparecía con frecuencia. En algunos momentos llegué incluso a dejarlo.

Con una planificación mucho más estructurada y personalizada, la evolución comenzó a notarse desde los primeros meses. Mejoró mi resistencia, aumentó mi confianza y empecé a afrontar el desnivel de una manera completamente diferente.

También entendí algo importante: entrenar mejor no significa necesariamente entrenar más. Significa saber qué necesita el cuerpo en cada momento, respetar los tiempos de recuperación y conseguir que cada sesión tenga un propósito.

Entrenar con Lorenzo

Entrenamiento totalmente personalizado
Todos los entrenamientos están adaptados a mis objetivos, mi nivel y mi disponibilidad.
Adaptación diaria
Existe contacto continuo. Si aparece cualquier contratiempo o cambia mi disponibilidad, la planificación se adapta rápidamente a la nueva situación.
Estrategia de competición
Cada carrera se estudia al detalle: recorrido, desnivel, ritmos, gestión del esfuerzo y estrategia de competición.
Motivación y apoyo constante
El acompañamiento no termina cuando acaba el entrenamiento. La motivación y el apoyo están presentes durante toda la preparación y también después de cada objetivo.
Recuperación y continuidad
Una buena estrategia de recuperación entre carreras me ha permitido seguir progresando, mantener la continuidad y afrontar nuevos retos sin acumular lesiones.

Ultras completadas

En solo dos años entrenando con Lorenzo he conseguido completar varias pruebas de ultra distancia que antes veía como objetivos muy difíciles de alcanzar.

🏔️
La Desértica
🏔️
101 Kilómetros de Ronda
🏔️
XX Leguas de la Alpujarra
🏔️
Ultra Sierra Nevada

Podios

🏆
Caras Norte Skyrace
Podio
🏆
Ultra Costa Tropical
Podio
🏆
Media Maratón Calar Alto
Podio

Lo más importante

Lo mejor de todo no son únicamente las carreras terminadas o los podios. Es haber conseguido hacerlo sin lesiones, con una buena estrategia de recuperación entre carreras y manteniendo siempre la motivación para buscar un nuevo objetivo.

Objetivos 2026

  • Completar la Gran Vuelta Valle del Genal.
  • Disputar el Circuito Provincial de Carreras por Montaña de Almería.
  • Intentar revalidar el podio en Caras Norte Skyrace.
  • Seguir mejorando como corredor manteniendo la continuidad, la motivación y, especialmente, la salud.
Entrenar, mejorar y seguir disfrutando de correr.