José Manuel Amate
Trail runner · Alhama de Almería
Practico trail running desde hace cinco años y vivo en Alhama de Almería.
Después de tres años entrenando por mi cuenta decidí empezar a trabajar con Lorenzo Palmero. Entrenaba mucho, pero no conseguía mejorar. Me cansaba rápido, no avanzaba y, en algunos momentos, llegué a frustrarme e incluso a dejar de entrenar.
Cuando comenzamos a trabajar juntos, todo cambió. Empecé a notar mejoras entrenamiento tras entrenamiento, aumentó mi resistencia, creció mi confianza y, sobre todo, volví a disfrutar de cada salida al monte y a dejar de tenerle miedo al desnivel.
Ahora disfruto de correr.
Mi evolución
Cuando empecé a entrenar con Lorenzo llevaba ya tres años practicando trail por mi cuenta. Entrenaba mucho, pero sentía que todo ese esfuerzo no se traducía en una mejora real.
Me cansaba rápido, no conseguía avanzar y la frustración aparecía con frecuencia. En algunos momentos llegué incluso a dejarlo.
Con una planificación mucho más estructurada y personalizada, la evolución comenzó a notarse desde los primeros meses. Mejoró mi resistencia, aumentó mi confianza y empecé a afrontar el desnivel de una manera completamente diferente.
También entendí algo importante: entrenar mejor no significa necesariamente entrenar más. Significa saber qué necesita el cuerpo en cada momento, respetar los tiempos de recuperación y conseguir que cada sesión tenga un propósito.
Entrenar con Lorenzo
Ultras completadas
En solo dos años entrenando con Lorenzo he conseguido completar varias pruebas de ultra distancia que antes veía como objetivos muy difíciles de alcanzar.
Podios
Lo más importante
Objetivos 2026
- Completar la Gran Vuelta Valle del Genal.
- Disputar el Circuito Provincial de Carreras por Montaña de Almería.
- Intentar revalidar el podio en Caras Norte Skyrace.
- Seguir mejorando como corredor manteniendo la continuidad, la motivación y, especialmente, la salud.
















