Todo entrenamiento empieza por ti, no por la planificación.

Antes de diseñar nada necesito conocer:

• Tu experiencia en trail running o running

• Tus objetivos (mejorar rendimiento, preparar una carrera, volver tras una lesión, disfrutar más corriendo, etc.)

• Tu disponibilidad semanal

• El tipo de terreno por el que entrenas habitualmente

• Tu historial de lesiones o molestias

• Tu contexto personal y laboral

Para ello utilizo un cuestionario inicial detallado y, cuando es necesario, realizo una entrevista online. Este paso es clave para que el entrenamiento tenga sentido desde el primer día.